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孕妇孕晚期可以吃面包吗?

摘要:怀孕期间如果不注意孕妇的饮食,有可能会导致胎儿流产的。所以,孕妇的饮食是要格外注意的。比如说,在孕期不要吃一些辛辣的食物,像辣椒之类的,也不能吃像山楂之类的活血的...
  怀孕期间如果不注意孕妇的饮食,有可能会导致胎儿流产的。所以,孕妇的饮食是要格外注意的。比如说,在孕期不要吃一些辛辣的食物,像辣椒之类的,也不能吃像山楂之类的活血的食物。一般的食物还是可以吃的,孕妇孕晚期可以吃面包吗?   孕妇孕晚期可以吃面包吗   只要是没有超过保值期合格的面包、馒头、包子、饼干等,均可食用,对孕妇及胎儿没有影响。最好吃全麦的面包和奶的面包,但不要把面包放入冰箱,这样不好,最好是当天吃当天买,不能把面包当做主食,要少吃,要吃新鲜的。   孕妇孕晚期吃什么好   专家认为,女性在孕晚期可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物。常见的有猪蹄,它不仅可以帮助孕妇增强肌肤的弹性,而且对身体也好。生活中多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜等,这些食物的主要作用是缓解水肿症状。对于富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质食物的摄入也是必须的,这些食物对于孕妇来说,都能够帮助减少分娩是的痛苦,而且对孩子的健康也很好。   另外,适当的吃核桃、芝麻和花生等这些含有不饱和脂肪酸的干果类,鸡肉、鱼肉含有大量的蛋白质也要多吃。在蔬菜上,多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。含碘的食物也要吃,如海带和鱿鱼等。还要注意钙元素的补充,多食用虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。   孕妇孕晚期的饮食主要是以高营养的为主,这个时候的宝宝正是长身体的时候,高营养的食物才能让宝宝吸收到足够的营养,促进宝宝生长发育。孕晚期不宜吃凉性的以及对子宫有刺激作用的食物,容易造成宫缩,导致早产。 (责任编辑:admin)