助孕公司_武汉助孕价格_武汉志辉助孕公司

联系电话:400-1031-599

武汉助孕妈妈产后奶水少,这4样清淡食物,下奶

摘要:对于宝宝而言,母乳是最好的口粮,尤其是初乳中含有非常多的抗体,宝宝及时吃到初乳,有助于提高宝宝身体免疫力和抵抗力,能够降低宝宝的生命率。而且 武汉助孕 妈妈在产后坚...
对于宝宝而言,母乳是最好的口粮,尤其是初乳中含有非常多的抗体,宝宝及时吃到初乳,有助于提高宝宝身体免疫力和抵抗力,能够降低宝宝的生命率。而且武汉助孕妈妈在产后坚持进行母乳喂养,还有助于产后恢复,有助于降低妈妈出现乳腺疾病的几率。
 
所以说产后坚持母乳喂养,可谓是一举多得的事。但是有些妈妈却反映,产后自己奶水并不好,所以家中老人就会做一些油腻的肉汤,比如说猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等让产妇喝,这些肉汤油脂高、热量高,所以产后自己很快就胖起来了。
 
武汉助孕妈妈产后奶水少,这4样清淡食物,下奶快
 
其实,产后下奶,并不是非得吃胖,4种清淡食物,既下奶,又不易长胖!
 
丝瓜,尤其是老丝瓜,丝瓜络多:丝瓜的生长时长还是比较长得,夏秋季节非常多,在产后坐月子期间,如若进行母乳喂养,产妇可以多吃一些丝瓜,尤其是老一点的丝瓜,其中所含有的丝瓜烙已经比较多了。
 
这是因为丝瓜中的丝瓜络,有通行经络、清热解毒、利血消肿、通络等作用,可以治疗产后气血阻滞、经络不通等症。产后之所以奶水少,就是因为经络不通,乳腺不通或者是肝郁气滞,所以多吃一点含有丝瓜烙的丝瓜,通乳下奶效果好。
 
豆腐鸡蛋汤:产后下奶的清淡食物,豆腐也是不错的选择之一,如若觉得豆腐中营养过于单一,可以和鸡蛋配在一起做豆腐鸡蛋汤。
 
豆腐之所以能起到下奶的效果,是因为豆制品中含有植物性雌激素,而体内补充雌激素有助于促进乳汁的分泌。而且豆腐中脂肪含量非常少,能有效避免产后肥胖问题。
 
黑芝麻:黑芝麻具有补血通乳的功效,而且黑芝麻中含有丰富的维生素,能加快产后体内新陈代谢水平,所以也是下奶的最佳食物选择之一。
 
但是黑芝麻中所含有的热量,相对而言还是比较高的,但是相对于那些肉汤来说,那就少很多了,所以在产后食用黑芝麻时,也应该注意用量。
 
花生:相信很多人在产后坐月子期间,都可能吃过花生猪蹄汤,当然对于老人来说,最主要的还是让产妇吃猪蹄儿。
 
其实在产后坐月子期间,为了下奶多吃一些花生也是很好的,因为花生能有效,滋补气血也能够养血通乳,而且相对于肉类来说,热量比较低。
(责任编辑:admin)